Julie Saïchi

Je vous reçois mesdames en séances individuelles chez Oak pour des sessions pilates, couplées ou non à des massages sportifs suédois.

Originaire du Danemark, j'ai commencé mon parcours avec la danse.
En 2009, j'ai décidé de suivre ma passion et d'obtenir mon diplôme de Professeure de Pilates.

Le Pilates est un système d'exercices physiques. Il vise à renforcer le corps, à améliorer la flexibilité, la posture et la coordination, ainsi qu'à favoriser une conscience corporelle accrue. Les exercices de Pilates se concentrent principalement sur le renforcement des muscles profonds du corps, en mettant l'accent sur la stabilisation du tronc, qui comprend les muscles abdominaux, les muscles du plancher pelvien, les muscles du dos et les muscles fessiers.
L'approche du Pilates met l'accent sur la qualité plutôt que sur la quantité des mouvements, et il est souvent recommandé pour la rééducation, la prévention des blessures, ainsi que pour améliorer la condition physique générale.
Bien que le Pilates soit souvent associé à un renforcement musculaire et à une amélioration de la flexibilité, il peut également être bénéfique pour la relaxation, la gestion du stress et la concentration mentale.

En 2023, j'obtiens le diplôme de Massage Sportif / Suédois.
C'est un massage thérapeutique qui vise à améliorer la circulation sanguine, à soulager les tensions musculaires, à augmenter la mobilité des articulations et à favoriser une relaxation profonde.

Étant bilingue, j'ai la possibilité d'effectuer les séances en français comme en anglais.

Formations

• Diplôme de professeure de danse Modern Jazz - Danemark 2005
• Diplôme de professeure de danse Modern Jazz - Allemagne 2006
• Diplôme de professeure de pilates - France 2009
• Diplôme de massage sportif / suédois - France 2023