Julie Saïchi

Séances de Pilates à Casablanca chez Oak : Renforcement, Flexibilité et Bien-être

Je propose des séances de Pilates individuelles pour femmes au sein du centre Oak à Casablanca, où vous pouvez également opter pour un massage sportif suédois en complément de votre session. Originaire du Danemark et ancienne danseuse, je suis certifiée Professeure de Pilates depuis 2009 et spécialisée en massage sportif et suédois.

Le Pilates est un système d’exercices conçu pour renforcer le corps, améliorer la posture, la flexibilité et la coordination, tout en développant une conscience corporelle approfondie. En mettant l’accent sur la qualité des mouvements, le Pilates cible les muscles profonds du tronc, incluant les abdominaux, le plancher pelvien, le dos et les fessiers. Grâce à cette méthode, le Pilates est idéal pour la rééducation, la prévention des blessures et pour améliorer la forme physique générale.

Le massage sportif suédois, pour lequel j’ai obtenu une certification en 2023, complète parfaitement les séances de Pilates. Il s’agit d’un massage thérapeutique qui améliore la circulation sanguine, soulage les tensions musculaires, accroît la mobilité articulaire et favorise une relaxation profonde.

Je suis ravie de vous accueillir en séances bilingues, en français et en anglais, pour vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être et de forme physique.

Formations

• Diplôme de professeure de danse Modern Jazz - Danemark 2005
• Diplôme de professeure de danse Modern Jazz - Allemagne 2006
• Diplôme de professeure de pilates - France 2009
• Diplôme de massage sportif / suédois - France 2023